Figurstraffung

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Insulin Teil 3: Insulin und Körperzusammensetzung

Der Teufelskreis der Insulinresistenz: Wir haben bereits gelernt, dass ein konstant hoher Insulinspiegel häufig zu einer Insulinresistenz...

7. Nov. 2021

Heute stelle ich Euch den idealen Snack vor, wenn Ihr Lust auf kleine, süße Proteinbomben habt, die zudem noch wenig Kalorien haben. Der...

22. Aug. 2021

Wie bereits im vorherigen Artikel erwähnt, führt ein chronisch erhöhter Cortisolspiegel zum Aufbau von Körpfett. In diesem Beitrag...

30. Mai 2021

Wie wir bereits in meinen vorherigen Blogbeiträgen gelernt haben, mobilisiert Cortisol die körper-eigenen Energiereserven (Glukose und...

16. Mai 2021

Wie bleibe ich im Lockdown fit? Im Januar durfte ich für die Firma AEP einen Fachartikel zum Thema "Home-Workout" schreiben. AEP ist ein...

28. Feb. 2021

„Warum gehe ich ins Fitnessstudio und mache keinen Fortschritt?“, das werden sich viele der ca. 11 Millionen deutschen Fitnessmitglieder...

21. Sept. 2020

Wer hat es schon erlebt? Man hat seine Ernährung umgestellt, geißelt sich mit Kalorienzählen und Sport, aber trotzdem tut sich nichts auf...

17. Aug. 2020